Tabata— интенсивная интервальная кардио тренировка, которая так разгоняет метаболизм, что организм продолжает жечь жир еще несколько часов после завершения тренировки. Если Вы хотите быстро привести тело в форму, стать меньше на размер, избавиться от лишних жиров- то регулярные занятия Табата являются отличным способом для достижения цели.
Тренировка проводится индивидуально, исходя из Ваших особенностей организма.
Длительность тренировки: 1 час
Что взять на тренировку: спортивная форма, кроссовки .